Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Stability Ball Blast

15 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Queyana Watts
 		    Hinzugefügt von Queyana Watts
Stability Ball Blast
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 minute
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
1 minute
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minute
Oblique Shoulder Rotation on Ball
Oblique Shoulder Rotation on Ball
1 minute
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
1 minute

Verwandte Workouts

Stability Ball Tone
Stability Ball Tone
19 Min 30 Sek, Intensiv
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
12 minutes, Intensiv
Stability Ball ABS
Stability Ball ABS
15 minutes, Mäßig
Ball :)
Ball :)
20 Min 30 Sek, Intensiv
Oh My Ball!
Oh My Ball!
15 Min 5 Sek, Mäßig
Stability Ball Training
Stability Ball Training
18 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minutes, Mäßig
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minutes, Mäßig
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 Min 4 Sek, Mäßig
Legs + Core
Legs + Core
19 Min 25 Sek, Mäßig
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 Min 20 Sek, Anfänger
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 Min 47 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos