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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute


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6 Min 50 Sek, Anfänger


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