Mäßiges Training

Jump Rope

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Kelly Tappe

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Double Leg

2 minutes

Plank

45 seconds

Rest

30 seconds

Single Leg Jumps

2 minutes

Leg Lifts

30 seconds

Rest

30 seconds

Double Leg

2 minutes

Push-Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

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