Anfänger Training

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Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Anna Una

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Bird Dog

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Walking Lunges

1 minute

Satz 9: 1 Runde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

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