Mäßiges Training

Cardio Beginning

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Nathalie Arroyo

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

2 minutes

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minute

Treadmill Walk

2 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 Min 5 Sek

Treadmill Walk

2 Min 5 Sek

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 minutes

Treadmill Walk

2 minutes

Lunges on Treadmill

1 Min 15 Sek

Treadmill Walk

2 Min 15 Sek

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 Min 15 Sek

Treadmill Walking Lunges

2 Min 15 Sek

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 Min 15 Sek

Treadmill Walk

2 Min 15 Sek

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

2 Min 15 Sek

Treadmill Walk

3 minutes

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Treadmill - 50 Min Cardio

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