Squat

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Anca Smakman

Squat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat

2 minutes

Rest

30 seconds

Squats

2 minutes

Verwandte Workouts

Squats

4 Min 54 Sek, Anfänger

4 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

4 Min 9 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

2 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger

5 Min

Calf Raises

Intensiv

3 Min

3 Minute Timer

Intensiv

3 Min

Every Night Of The Week Challenge

Intensiv

4 M 30 S

Full Body

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Squat

Squat

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Calf Raises

3 Minute Timer

Every Night Of The Week Challenge

All-Out Abs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+