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Mäßiges Training

Burn It

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Burn It
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
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1 minute
Scissor Kicks
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1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Right Single Leg Floor Bridges
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1 minute
Left Single Leg Floor Bridges
Left Single Leg Floor Bridges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Squat Pulses
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30 seconds

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Total 10 Body

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Morning Quickie

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