Anfänger Training

Spinning

Anfänger Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Lish Mo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Spinning Seated Warm Up: Light Tension

8 minutes

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Spinning Standing: Increase Resistance

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Spinning Standing: Light Tension

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Spinning Seated: Increase Resistance

33 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Spinning Standing: Increase Resistance

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Spinning Standing: Light Tension

2 minutes

Satz 7: 1 Runde

Spinning Cool Down: Light Tension

4 minutes

10 seconds

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