Crow Pose

Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lala Nieto

Maksikanagasana

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

30 seconds

Widerstand: Maximal
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Side Crow Pose

1 minute

Fold Forward

1 minute

Widerstand: Maximal
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Side Crow Pose

1 minute

Chaturanga

30 seconds

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