Mäßiges Training

Turf

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Ryan Haas

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Stick Drill

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Falling Starts

10 seconds

Second Rep

10 seconds

Third Rep

10 seconds

Fourth Rep

10 seconds

Fifth Rep

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Sprints

15 seconds

Second Rep

15 seconds

Third Rep

15 seconds

Fourth Rep

15 seconds

Fifth Rep

15 seconds

Satz 4: 5 Runden

Parachute

1 minute

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Legs

Foam Roller, Medicine Ball

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