Mäßiges Training

Beginner Running

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Lex Lunacy

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Power Walk

4 Min 30 Sek

Jogging

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Power Walk

5 minutes

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