Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Moderate Abs

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Core

Jodi Jones
 		    Hinzugefügt von Jodi Jones
Moderate Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 seconds
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Knee Circles
Knee Circles
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
V-Sit Holds
V-Sit Holds
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Superman Planks
Superman Planks
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Inchworms
Inchworms
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Inclined Plane
Inclined Plane
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Walking High Knees
Walking High Knees
30 seconds
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 seconds
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
30 seconds

Verwandte Workouts

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
29 Min 32 Sek, Anfänger
Revolution - Day 20 - Practice Peace
Revolution - Day 20 - Practice Peace
30 Min 16 Sek, Mäßig
30 MIN CARDIO DANCE WORKOUT | Intense & Fast Fat Burn | Latin Music | All Levels | No Repeat
30 MIN CARDIO DANCE WORKOUT | Intense & Fast Fat Burn | Latin Music | All Levels | No Repeat
32 Min 27 Sek, Mäßig
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 Min 21 Sek, Intensiv
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 minutes, Mäßig
Full Body Power Bootcamp Workout! Dumbbell Workout for All Fitness Levels!
Full Body Power Bootcamp Workout! Dumbbell Workout for All Fitness Levels!
32 Min 56 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos