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Anfänger Training

2

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Dumbbell

Александър Иванов
 		    Hinzugefügt von Александър Иванов
2
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen

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