Mäßiges Training

Holiday Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press Ups

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Hammer Curls

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

5 minutes

Verwandte Workouts

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 45 Sek, Mäßig

5 Min 25 Sek, Mäßig

8 Min 41 Sek, Mäßig

38 minutes,

4 Min 14 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper