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Mäßiges Training

Carlos

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Carli Taranto
 		    Hinzugefügt von Carli Taranto
Carlos
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 seconds
High Heel Parallels
High Heel Parallels
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 seconds
High Knees
High Knees
35 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconds
Rest
Rest
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds

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