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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Dominique Morcombe
 		    Hinzugefügt von Dominique Morcombe
Cardio
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push Ups Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push Ups Jack
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push Ups Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push Ups Jack
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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