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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Legs

Tommy Dedek
 		    Hinzugefügt von Tommy Dedek
Stretch
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Posterior Shoulder Stretch (right)
35 seconds
Posterior Shoulder Stretch (left)
35 seconds
chicken Wing (right)
35 seconds
Chicken Wing (left)
35 seconds
Mid Doorfram
1 Min 5 Sek
Upper Doorframe
1 Min 10 Sek
Childs Pose
31 seconds
Quad
1 Min 5 Sek
Hammy
1 minute
Hip Flexor
1 minute
Butterfly
31 seconds

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