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Mäßiges Training

Low Back

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back

Low Back
Tags
Rücken-Workouts
Beschreibung

Low Back Strenght

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Body Circles
Body Circles
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Cat Cow
Cat Cow
2 minutes
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
2 minutes

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