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Mäßiges Training

Pectorales

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Hombros, Espalda

Ausrüstung: Mancuerna

Sergio Ajuria
 		    Hinzugefügt von Sergio Ajuria
Pectorales
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
30 Wiederholungen

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