Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Get Going.

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Mat

Glenn Jarvis
 		    Hinzugefügt von Glenn Jarvis
Get Going.
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 Wiederholungen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minute
Elbow to Hip Side Thrusts
Elbow to Hip Side Thrusts
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Down Unders
Down Unders
1 minute
Kegels
1 minute

Verwandte Workouts

GoGo
GoGo
11 Min 33 Sek, Mäßig
For The Girls
For The Girls
14 Min 25 Sek, Mäßig
Legs/abs
Legs/abs
9 minutes, Mäßig
Legs & Abs
Legs & Abs
8 minutes, Mäßig
Tuesday
Tuesday
7 Min 36 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
20 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Curls

Curls

Anfänger 2 Min  
Pelvic Tilts

Pelvic Tilts

Anfänger 4 M 30 S  
Squat Didley. ..

Squat Didley. ..

Mäßig 5 Min  
Lower Body  
Rowing Set

Rowing Set

Mäßig 3 Min  
Full Body   Cardio Machine
💃 Pelvic Tilts 👍

💃 Pelvic Tilts 👍

Anfänger 60 Sek  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos