Mäßiges Training

Spartan Basic Strength

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell

Hinzugefügt von Adriana Ocon

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

1 minute

5 minutes

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

2 minutes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

15 Wiederholungen

20 minutes

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