Anfänger Training

Shoulder Stretch

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Darren Dematas

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconds

Shoulder Rotation

25 seconds

Side To Side Seating Pelvic Tilts

25 seconds

Lateral Hip Shift

20 seconds

Rhomboid Stretch

45 seconds

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18 Min 15 Sek, Mäßig

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Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

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