Quick crunches

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chris Patton

Change weights during rest

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Crunches

20 seconds

Hold

10 seconds

Verwandte Workouts

Crunches

5 minutes, Mäßig

Crunches

2 Min 30 Sek, Anfänger

Crunches

2 Min 30 Sek, Anfänger

100 Crunches

5 minutes,

Crunches

3 Min 20 Sek, Anfänger

Crunches

3 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intensiv

2 Min

2 minute Oblique crunches

Anfänger

2 Min

Core

Pullover WO (25/20)

Intensiv

3 Min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

(20/10/5) Skull Crusher WO

Intensiv

4 M 30 S

Arms

Dumbbells, Bench

(25/5/20)Stop N Go Shoulder WO

Intensiv

4 M 30 S

Shoulders

Dumbbells, Chair

Chest Press WO (60/20 )#2

Intensiv

3 M 30 S

Upper Body

Dumbbells

Quick crunches

Change weights during rest

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 minute Oblique crunches

Pullover WO (25/20)

(20/10/5) Skull Crusher WO

(25/5/20)Stop N Go Shoulder WO

Chest Press WO (60/20 )#2

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+