Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 10 Runden
30 seconds
30 seconds


Verwandte Workouts

Run!
1 hour, Mäßig
Running
1 Min 30 Sek, Mäßig
Running
30 minutes, Anfänger
Run/Walk
1 Std 5 Min, Mäßig
Run
10 minutes, Anfänger
Run + Walk
28 Min 30 Sek,


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Week 1 & 2 Drills

Week 1 & 2 Drills

Intensiv 25 Min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell
Week 3 & 4 Supersets

Week 3 & 4 Supersets

Intensiv 30 Min  
Core   Medicine Ball
Week 3&4 3×3's

Week 3&4 3×3's

Intensiv 27 Min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
HIIT CARDIO

HIIT CARDIO

Intensiv 16 Min  
Lower Body  
Week 5&6 Drills

Week 5&6 Drills

Intensiv 23 Min  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell, Dumbbell
Week 5&6 Supersets

Week 5&6 Supersets

Intensiv 30 Min  
Core   Jump Rope

Workout Kategorien