Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

45 seconds

High Knees

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Child's Pose

15 seconds

Crunches

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

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