Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ellen Kinner

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Satz 8: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

1 minute

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