Enduro

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Bladimir Ortiz Gomez

Enduro

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

1 minute

3 minutes

3 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

1 minute

2 minutes

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Prisoner Squats

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Seal Jacks

5 minutes

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