Anfänger Training

Majo

Anfänger Duration 1 hour

Zielbereiche: Núcleo, Piernas

Hinzugefügt von Majo Estupinan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

💪💪

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

50 Wiederholungen

Abdominales con cruce en tijera

❤️ Mäßig (Zone 2)

Abdominales con cruce en tijera

20 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

50 Wiederholungen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

15 minutes

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

15 minutes

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Núcleo

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