Mäßiges Training

Running Training

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Miguel Alvarez

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

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BOSU, Dumbbell, Stability Ball

Chest And Triceps

Intensiv

1 hour

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Strength Machine, Wall, Cardio Machine

Back and Biceps

Mäßig

55 Min

Glutes

Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine, Box or Step

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