Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Workout A (½ hr)

Anfänger   30 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Arata Pradhan
 		    Hinzugefügt von Arata Pradhan
Workout A (½ hr)
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
1 minute
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 minutes
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 minutes
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
6 minutes
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Arms And Chest
Arms And Chest
6 Min 20 Sek, Mäßig
Beginning
Beginning
6 Min 15 Sek, Anfänger
Gym
Gym
1 Std 20 Min, Mäßig
Chest & Tricep
Chest & Tricep
8 Min 15 Sek, Mäßig
Chest And Arms
Chest And Arms
19 Min 30 Sek, Mäßig
Arms And Chest
Arms And Chest
7 Min 10 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest

Chest

Anfänger 5 Min  
Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

Anfänger 25 Min  
Arms And Chest

Arms And Chest

Anfänger 9 Min  
Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

Anfänger 15 Min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Love Your Lower Back - KC

Love Your Lower Back - KC

Anfänger 8 Min  
Chest  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos