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Anfänger Training

Hourglass

Anfänger   19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Liisi Ots
 		    Hinzugefügt von Liisi Ots
Hourglass
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross donkey kicks
40 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Side dippers
40 Wiederholungen
Standing bicycles
40 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Cross donkey kicks
40 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Side dippers
40 Wiederholungen
Standing bicycles
40 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Cross donkey kicks
40 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Side dippers
40 Wiederholungen
Standing bicycles
40 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 Wiederholungen

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