Mäßiges Training

Hombros

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Marlon Francis

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press de pecho con mancuernas

Gewichte: Schwer

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15 Wiederholungen

30 seconds

Elevaciones laterales con pesas

Gewichte: Mäßig

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Puente sobre el suelo

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30 Wiederholungen

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Gewichte: Mäßig

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