Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
25 Wiederholungen
10 seconds
10 Wiederholungen
10 seconds
10 Wiederholungen
10 seconds
25 seconds


Verwandte Workouts

Day 5 - 30DC
2 Min 58 Sek, Anfänger
Day 6 - 30DC
5 Min 13 Sek, Anfänger
Day 7 -30DC
4 Min 20 Sek, Anfänger
Day 2 - 30DC
2 Min 15 Sek, Anfänger
Day 10 - 30DC
6 Min 35 Sek, Mäßig
Day 30 - 30DC
17 Min 56 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Day 1 - 30DC

Day 1 - 30DC

Anfänger 114 Sek  
Core  
Day 9 - 30DC

Day 9 - 30DC

Mäßig 6 Min  
Core  
Day 17 - 30 DC

Day 17 - 30 DC

Intensiv 12 Min  
Core  
Day 18 - 30DC

Day 18 - 30DC

Intensiv 12 Min  
Core  
Day 19 - 30DC

Day 19 - 30DC

Intensiv 13 Min  
Core  
Day 22 - 30DC

Day 22 - 30DC

Intensiv 14 Min  
Core  

Workout Kategorien