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Anfänger Training

Butt And Ab

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Latriliette Dailey
 		    Hinzugefügt von Latriliette Dailey
Butt And Ab
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts
Beschreibung

Core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Burpees
❤️ Leicht (Zone 1)
Burpees
20 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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