Acuéstate boca abajo con los dedos hacia adentro y las palmas a la altura de tus hombros. Levanta todo el torso del suelo hacia arriba del suelo. Manténte así unos segundos.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
Finde ein Programm
Ningún equipo
