Mäßiges Training

Running

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Gideon Van Deventer

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 seconds

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 seconds

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

15 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

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