Anfänger Training

Piernas

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Leila De Bari

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

20 Wiederholungen

Satz 2: 6 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

30 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Piernas Y Brazos

Piernas Y Brazos

12 minutes, Mäßig

3 Min 17 Sek, Mäßig

3 Min 18 Sek, Anfänger

1 Min 54 Sek, Mäßig

23 seconds, Anfänger

5 Min 50 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Brazos y abdominales rápidos

Anfänger

7 Min

Pecho

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Mäßig

16 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Abdominales

Anfänger

9 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Quemar Calorias

Mäßig

13 Min

Núcleo

Usar la barra para la espalda

Mäßig

30 Min

Hombros

Barra con pesas

Piernas

Mäßig

6 Min

Piernas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper