Anfänger Training

Morning - Physio

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Allison Walters

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Overhead Lift With Band

1 minute

Thoracic Rotation

Thoracic Rotation

5 Wiederholungen

Costal Breathing

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

Overhead Lift With Band

1 minute

Thoracic Rotation

Thoracic Rotation

5 Wiederholungen

Costal Breathing

5 Wiederholungen

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