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Anfänger Training

Curls

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Andrew Harris
 		    Hinzugefügt von Andrew Harris
Curls
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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