Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

My Level

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Ausrüstung: Chair

Kimberly Parrington
 		    Hinzugefügt von Kimberly Parrington
My Level
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

A small workout fit just for me

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squats
Squats
35 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 seconds

Verwandte Workouts

My Workout
My Workout
3 minutes,
Some
Some
6 minutes, Anfänger
Workout
Workout
11 minutes,
Fitness
Fitness
2 Std 15 Min, Mäßig
Mine
Mine
3 minutes, Anfänger
Body
Body
7 Min 25 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 Min 30 Sek, Anfänger
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!
25 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos