Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Pelota

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pelota de estabilidad

Korisna Ñonwa
 		    Hinzugefügt von Korisna Ñonwa
Pelota
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
1 minute
Curl de pierna con balón de equilibrio
Curl de pierna con balón de equilibrio
1 minute

Verwandte Workouts

Pelota De Estabilidad
Pelota De Estabilidad
20 Min 20 Sek, Mäßig
Fitball (SC Entrenamiento)
Fitball (SC Entrenamiento)
18 Min 40 Sek, Mäßig
Fitball
Fitball
27 minutes, Mäßig
1
1
10 minutes, Anfänger
Legs And Others
Legs And Others
7 minutes, Mäßig
Inició 15 Días
Inició 15 Días
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Glúteos funcionales
Glúteos funcionales
25 Min 10 Sek, Mäßig
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
10 Min 33 Sek, Mäßig
Pila Corta: Núcleo
Pila Corta: Núcleo
11 Min 39 Sek, Mäßig
Bolas y Silbidos
Bolas y Silbidos
16 Min 15 Sek, Anfänger
Abdominales de Gwen
Abdominales de Gwen
20 minutes, Mäßig
No más core débil
No más core débil
10 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensiv 20 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensiv 24 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Mäßig 18 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Anfänger 7 Min  
Hombros   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Mäßig 3 Min  
Núcleo  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos