Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Gluteos

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Pilates

Ausrüstung: Silla

Twinnie Yakari
 		    Hinzugefügt von Twinnie Yakari
Gluteos
Tags
Körpergewicht Trainings Pilates-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute
Trabajo de glúteos de pie
Trabajo de glúteos de pie
1 minute

Verwandte Workouts

Gluteos
Gluteos
2 Min 48 Sek, Mäßig
Gluteos
Gluteos
2 Min 5 Sek, Mäßig
Glúteos
Glúteos
2 minutes, Anfänger
Gluteos, Abdomen
Gluteos, Abdomen
1 Min 44 Sek, Anfänger
Glúteos
Glúteos
5 minutes, Anfänger
Glúteos
Glúteos
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
11 Min 45 Sek, Mäßig
Movimiento para Principiantes
Movimiento para Principiantes
16 Min 20 Sek, Anfänger
Refresco de Cabeza a Pies
Refresco de Cabeza a Pies
21 Min 40 Sek, Anfänger
Cardio Con Palo De Escoba
Cardio Con Palo De Escoba
29 Min 54 Sek, Anfänger
Fuerza y Rendimiento D1
Fuerza y Rendimiento D1
10 Min 18 Sek, Mäßig
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 Min 40 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Mäßig 7 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger 17 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger 3 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Caminata a intervalos

Caminata a intervalos

Mäßig 44 Min  
Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

Mäßig 12 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos