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Mäßiges Training

Monday

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Jamie Graham
 		    Hinzugefügt von Jamie Graham
Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Chest and Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
8 minutes

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Crossovers
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Crossovers
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen

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