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Mäßiges Training

Stability Ball Workout!

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes, Chest

Ausrüstung: Stability Ball

Mary Castillo
 		    Hinzugefügt von Mary Castillo
Stability Ball Workout!
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute

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