Mäßiges Training

Side Planks

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Elexus Ortiz

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

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