Mäßiges Training

Parte Superior

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Jaume Ordinas

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

1 minute

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Ningún equipo

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5 Min

Brazos

Mancuernas, Banco

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