Mäßig
4 minutes 30 seconds
Zielbereiche: Shoulders, Arms
Ausrüstung: Foam Roller
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Hinzugefügt von Chin Jia Hui |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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