Anfänger Training

Test

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Kiana Hishi

Tags

Beschreibung

Testing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 seconds

10 seconds

50 seconds

Satz 2: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconds

30 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconds

Verwandte Workouts

55 seconds,

5 Min 20 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

6 Min 55 Sek, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

1 Min 55 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper