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Mäßiges Training

Fuertacos

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Silla

Manu Jiménez Pardo
 		    Hinzugefügt von Manu Jiménez Pardo
Fuertacos
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales con cruce en tijera
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30 seconds
De puntillas
De puntillas
45 seconds
Cuclillas breves
Cuclillas breves
30 seconds
Postura de perro boca abajo con elevación de pierna derecha
Postura de perro boca abajo con elevación de pierna derecha
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
30 seconds
Agacharse
Agacharse
45 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
30 seconds
Saltos con sentadillas
Saltos con sentadillas
30 seconds

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