Mäßiges Training

Workout A

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Hitesh Kewalramani

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Seated Dumbbell Press

Gewichte: Mäßig

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

1 Min 15 Sek,

Beginner workout A

Beginner workout A

24 Min 38 Sek, Mäßig

19 Min 49 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

9 Min 33 Sek, Mäßig

20 Min 57 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

22 Min 27 Sek, Mäßig

Arm Routine - The Rock Workout

Arm Routine - The Rock Workout

6 Min 9 Sek, Mäßig

TLS Phase 1, 5 Day

TLS Phase 1, 5 Day

44 Min 25 Sek, Mäßig

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

1 Std 5 Min, Mäßig

46 Min 8 Sek, Mäßig

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

1 hour, Mäßig